Hạt và đậu là nguồn protein tự nhiên, giàu chất xơ và khoáng chất. Một số gợi ý: Bạn có thể rang nhẹ hạt để làm món ăn nhẹ, kết
Lợi ích của sữa chua và phô mai trong bữa ăn nhẹLợi ích của sữa chua và phô mai trong bữa ăn nhẹ
Sữa chua không đường và phô mai là nguồn protein dễ hấp thu, đồng thời bổ sung canxi cho xương chắc khỏe. Bạn có thể: Các món ăn nhẹ từ
Cách làm thanh protein tại nhà vừa ngon vừa bổ dưỡngCách làm thanh protein tại nhà vừa ngon vừa bổ dưỡng
Bạn có thể tự làm thanh protein bằng cách trộn yến mạch, các loại hạt, đậu phụ nghiền hoặc bơ hạt, thêm chút mật ong và trái cây khô. Ép